منو
پوست کودک در زمستان به دلیل سرما، خشکی هوا و کاهش رطوبت محیط بسیار حساس و آسیب‌پذیر می‌شود. اگر اقدامات لازم برای محافظت از پوست انجام نشود، این مشکلات می‌توانند منجر به خشکی، ترک‌خوردگی و تحریک‌های پوستی شوند. برای حفظ لطافت پوست کودک در زمستان، رعایت نکات زیر ضروری است:
سرمای هوا باعث کاهش رطوبت پوست کودک در زمستان می‌شود. بنابراین، استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده مناسب برای پوست حساس کودک بسیار اهمیت دارد. کرم‌هایی را انتخاب کنید که فاقد عطر و مواد شیمیایی مضر باشند. بهتر است بعد از حمام، هنگامی که پوست کودک در زمستان هنوز کمی مرطوب است، از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید تا اثر آن بیشتر باشد. همچنین اگر کودک شما پوست بسیار خشکی دارد، می‌توانید از پمادهای درمانی توصیه شده توسط پزشک استفاده کنید.
در جدول زیر تعدادی از کرم‌های مرطوب‌کننده ایرانی که برای پوست حساس کودکان مناسب هستند، معرفی شده‌اند:
نام محصول | ویژگی‌ها |
کرم مرطوب‌کننده فیروز | فاقد مواد حساسیت‌زا، مناسب پوست نوزادان |
کرم مرطوب‌کننده سی‌گل | حاوی ویتامین E و نرم‌کننده طبیعی |
کرم آتوپیک ایروکس | مناسب پوست‌های خشک و حساس، حاوی روغن‌های گیاهی |
کرم بچه‌ی بس | حاوی عصاره بابونه و نرم‌کننده |
حمام‌های طولانی و استفاده از آب داغ می‌تواند روغن‌های طبیعی پوست کودک در زمستان را از بین ببرد. برای جلوگیری از خشکی بیشتر، از آب ولرم استفاده کرده و مدت حمام را کوتاه نگه دارید. همچنین از شوینده‌های ملایم و مناسب پوست کودک در زمستان استفاده کنید. شوینده‌هایی که دارای pH خنثی و فاقد مواد تحریک‌کننده هستند، بهترین انتخاب می‌باشند.
آب داغ می‌تواند باعث از بین رفتن لایه‌های طبیعی محافظ پوست شود، در حالی که آب ولرم به حفظ تعادل چربی‌های طبیعی کمک می‌کند.
در جدول زیر تعدادی از شوینده‌های ایرانی مناسب برای پوست کودکان آورده شده است:
نام محصول | ویژگی‌ها |
شامپو بدن فیروز | دارای pH متعادل، مناسب پوست حساس کودکان |
شوینده بدن سی‌گل | فاقد مواد صابونی و تحریک‌کننده |
شامپو بدن ایروکس | حاوی عصاره‌های گیاهی و مناسب پوست خشک |
شامپو بدن بس | ملایم، بدون عطر مصنوعی و مناسب برای نوزادان |
لباس‌های چند لایه از جنس نرم و طبیعی، مانند پنبه، می‌توانند به حفظ گرما و جلوگیری از تحریک پوست کودک در زمستان کمک کنند. از پوشاندن لباس‌هایی با الیاف مصنوعی خودداری کنید زیرا ممکن است باعث خارش و تحریک پوست شوند. همچنین دقت کنید لباس کودک کاملاً خشک باشد و از تعویض سریع لباس‌های مرطوب، به‌ویژه پس از برف‌بازی یا فعالیت‌های بیرون از منزل، اطمینان حاصل کنید.
هنگام خروج از منزل، از کلاه، دستکش و شال گردن برای پوشاندن کامل بدن کودک استفاده کنید. این وسایل نه تنها کودک را گرم نگه می‌دارند، بلکه پوست او را در برابر باد سرد و خشک محافظت می‌کنند. استفاده از کرم‌های محافظ، مانند بالم‌های محافظ لب و کرم‌های حاوی موم عسل یا روغن‌های طبیعی، می‌تواند به جلوگیری از خشکی و ترک پوست کودک در زمستان کمک کند.
خشکی هوا در داخل خانه نیز می‌تواند پوست کودک در زمستان را تحت تاثیر قرار دهد. استفاده از دستگاه‌های بخور یا رطوبت‌ساز برای حفظ رطوبت محیط مفید است. سعی کنید رطوبت هوا را در محدوده 40 تا 60 درصد نگه دارید. همچنین قرار دادن یک ظرف آب در نزدیکی منابع گرمایشی می‌تواند به افزایش رطوبت محیط کمک کند. هوای مرطوب نه تنها برای پوست کودک، بلکه برای دستگاه تنفسی او نیز مفید است.
مصرف کافی آب و غذاهای حاوی ویتامین‌های A، C و E می‌تواند به حفظ سلامت پوست کودک در زمستان کمک کند.
در جدول زیر تعدادی از غذاهای حاوی این ویتامین‌ها و میزان آن‌ها ذکر شده است:
غذا | ویتامین A (µg) | ویتامین C (mg) | ویتامین E (mg) |
هویج | 835 | 0 | 0.66 |
اسفناج | 469 | 28 | 2.1 |
پرتقال | 0 | 53 | 0.2 |
کیوی | 4 | 92 | 1.5 |
بادام | 0 | 0 | 25.6 |
سیب‌زمینی شیرین | 961 | 2.4 | 0.26 |
گوجه‌فرنگی | 42 | 14 | 0.54 |
فلفل دلمه‌ای قرمز | 0 | 127 | 1.58 |
کدو حلوایی | 426 | 9 | 0.44 |
ماهی سالمون | 50 | 0 | 2.8 |
